Trenéři aerobicu
Máte rádi hudbu? Zvolte aerobic. Můžete se těšit na vytrvalostní dynamické cvičení, při kterém se cvičí různé choreografie. Trenér dohlíží na správné provedení. Trénink začíná protažením a končí posilovacím cvičením nebo strečinkem. Aerobic zlepšuje fyzickou kondici a vytrvalost, je příznivý i na kardiovaskulární systém. Jsou různé druhy aerobicu – sportovní, fitness, step nebo komerční. Který si vybere vy?