Lukáš Černoušek

Trenér akademie Unichess - Šachy pro každého

Na 11. 7. 2022 v Základní škola Na Chodovci, Na Chodovci, Praha 4-Záběhlice chystáme Šachové prázdniny v Praze - příměstský tábor.

Příměstský tábor pod osobním vedením IM Pavla Vávry a IM Lukáše Černouška.

Datum
11.7. 2022 – 15.7. 2022

Cíl
Intenzivní několikadenní soustředění je završením šachového kroužku uplynulého školního roku. V užším kruhu zájemců dětem zábavnou formou umožní prohloubení šachových znalostí.

Organizace a program
V době od 7:30 do 8:00 bude probíhat předávání dětí rodiči.

Celodenní aktivity budou sestávat z kombinace šachového i nešachového programu: průběžné i jednorázové šachové hry a soutěže, výuka nových témat, soutěže a aktivity na školním hřišti.
V čase 16:00 – 17:00 bude možné si děti vyzvednout.

Stravování
Obědy budou probíhat v restauraci Puškin, která se nachází hned vedle školy (www.restauracepuskinsporilov.cz) – polévka + hlavní jídlo (každý den výběr z 5 jídel). K svačině bude podáváno obložené pečivo a ovoce.

Cena
Cena za 5 Na 11. 7. 2022 v Základní škola Na Chodovci, Na Chodovci, Praha 4-Záběhlice chystáme Šachové prázdniny v Praze - příměstský tábor.

Příměstský tábor pod osobním vedením IM Pavla Vávry a IM Lukáše Černouška.

Datum
11.7. 2022 – 15.7. 2022

Cíl
Intenzivní několikadenní soustředění je završením šachového kroužku uplynulého školního roku. V užším kruhu zájemců dětem zábavnou formou umožní prohloubení šachových znalostí.

Organizace a program
V době od 7:30 do 8:00 bude probíhat předávání dětí rodiči.

Celodenní aktivity budou sestávat z kombinace šachového i nešachového programu: průběžné i jednorázové šachové hry a soutěže, výuka nových témat, soutěže a aktivity na školním hřišti.
V čase 16:00 – 17:00 bude možné si děti vyzvednout.

Stravování
Obědy budou probíhat v restauraci Puškin, která se nachází hned vedle školy (www.restauracepuskinsporilov.cz) – polévka + hlavní jídlo (každý den výběr z 5 jídel). K svačině bude podáváno obložené pečivo a ovoce.

Cena
Cena za 5 dní 3.400,- Kč, strava je v ceně zahrnuta.

Přihlášky
Přihlášky zasílejte nejpozději do 17. 6. 2022 na info@sachovykrouzek.cz,
z kapacitních důvodů bude přijato prvních
40 přihlášených. V přihlášce uveďte jméno dítěte, školu a třídu.
V případě dalších dotazů se můžete obrátit na Prokopa Horného,
tel.: 723 638 888 nebo na e-mail. ...zobrazit více

♔ Online Grand Prix pro děti ♚
***
Hrajte šachy a vyhrajte intenzivní roční jazykový kurz za 12 000,- Kč od jazykového studia ROLINO. Začínáme zítra 🥳 Více na www.sachyprokazdeho.cz/serviceItem/735
#sachyprokazdeho #sachovykrouzek #vzdelavani

🥰 Snili jste někdy o tom, že byste zažili některé okamžiky
jako Beth Harmon ze slavného seriálu „Dámský gambit“? Akorát neumíte hrát
šachy? Nebo nevěříte, že byste se je mohli naučit? Když čtete tyto řádky, tak
budete jistě schopni se naučit i to, co zvládne kdejaký předškolák.😱 

👇Podívejte se na naši ukázku „Video kurzu pro začátečníky“,
která je určena dětem už předškolního věku. Zjistíte, že byste to také zvládli
hravě. Naučte se šachy i s Vaším předškolákem.👇 

💥Pro návštěvníky
Refcoach jsme si připravili speciální vánoční nabídku, která platí do konce
prosince.
  
🍀Zadejte na www.sachyprokazdeho.cz/serviceItem/687
slevový kód „REFCOACH-30“ a pořiďte
si „Video kurz pro začátečníky“ se slevou
30%. Jestli už šachové základy ovládáte, pak můžete ten slevový kód „REFCOACH-30“ použít i na náš „Video
kurz pro mírně pokročilé“ na www.sachyprokazdeho.cz/serviceItem/686. 

Pokud máte zájem o obě dvě série video lekcí, tak nám
napište osobně na info@sachyprokazdeho.cz
h 🥰 Snili jste někdy o tom, že byste zažili některé okamžiky
jako Beth Harmon ze slavného seriálu „Dámský gambit“? Akorát neumíte hrát
šachy? Nebo nevěříte, že byste se je mohli naučit? Když čtete tyto řádky, tak
budete jistě schopni se naučit i to, co zvládne kdejaký předškolák.😱 

👇Podívejte se na naši ukázku „Video kurzu pro začátečníky“,
která je určena dětem už předškolního věku. Zjistíte, že byste to také zvládli
hravě. Naučte se šachy i s Vaším předškolákem.👇 

💥Pro návštěvníky
Refcoach jsme si připravili speciální vánoční nabídku, která platí do konce
prosince.
  
🍀Zadejte na www.sachyprokazdeho.cz/serviceItem/687
slevový kód „REFCOACH-30“ a pořiďte
si „Video kurz pro začátečníky“ se slevou
30%. Jestli už šachové základy ovládáte, pak můžete ten slevový kód „REFCOACH-30“ použít i na náš „Video
kurz pro mírně pokročilé“ na www.sachyprokazdeho.cz/serviceItem/686. 

Pokud máte zájem o obě dvě série video lekcí, tak nám
napište osobně na info@sachyprokazdeho.cz
heslo „REFCOACH-50“ a my Vám zprostředkujeme 2 video kurzy za cenu 1.🍀



Zkrátka už jsou #sachyprokazdeho. ...zobrazit více

👉Sdílení trenérů aneb šachy v životě💥

Čím více šachových figur míří jedním směrem, tím exponenciálně roste pravděpodobnost úspěšného tažení.🚀

Ať už jste trenér👤 na refcoach nebo Akademie zaměstnávající více trenérů👥 libovolného zaměření, tak jistě víte, jak je to náročné získávat pro sebe nebo pro své trenéry optimální pracovní vytížení.

Pokud chcete být profesionální coach na plný úvazek, tak jistě řešíte to, že Vaši svěřenci by chtěli trénovat v podobné časy. Takže jste v určité časy přetížený, z celkového časového fondu nevytížený a
řešíte, jak se danou činností živit profesionálně dlouhodobě.

Tak začnete spolupracovat s jinými trenéry, aby Vám pokryli poptávku v časech, kdy Vy jste přetížený. Jiní trenéři mají i
různé časové možnosti, které se ideálně nepřekrývají s Vašimi potřebami jejich využití, takže mají obvykle i nižší úvazky než Vy. Ti trenéři pak řeší stejnou otázku, jakou jste řešili Vy před tím a různí lidé si přistupují k věcem
různě, ale společný jmenova 👉Sdílení trenérů aneb šachy v životě💥

Čím více šachových figur míří jedním směrem, tím exponenciálně roste pravděpodobnost úspěšného tažení.🚀

Ať už jste trenér👤 na refcoach nebo Akademie zaměstnávající více trenérů👥 libovolného zaměření, tak jistě víte, jak je to náročné získávat pro sebe nebo pro své trenéry optimální pracovní vytížení.

Pokud chcete být profesionální coach na plný úvazek, tak jistě řešíte to, že Vaši svěřenci by chtěli trénovat v podobné časy. Takže jste v určité časy přetížený, z celkového časového fondu nevytížený a
řešíte, jak se danou činností živit profesionálně dlouhodobě.

Tak začnete spolupracovat s jinými trenéry, aby Vám pokryli poptávku v časech, kdy Vy jste přetížený. Jiní trenéři mají i
různé časové možnosti, které se ideálně nepřekrývají s Vašimi potřebami jejich využití, takže mají obvykle i nižší úvazky než Vy. Ti trenéři pak řeší stejnou otázku, jakou jste řešili Vy před tím a různí lidé si přistupují k věcem
různě, ale společný jmenovatel pak je krátká životnost trenérů a jejich větší fluktuace.

Snížení takové fluktuace trenérů má samozřejmě zvýšení pozitivního vlivu na pracovní kolektiv a kvalitu poskytovaných služeb. Jak takovou fluktuaci snížit?⬇️

Co je vlastně skutečná práce trenéra? Práce trenéra je z drtivé většiny práce s lidmi a dětmi takovou formou, kde skrze emoční prostředí vytvářené trenérem, trenér svěřence motivuje k tréninku a vnímání smyslu
dané činnosti, které se odrazí i v nasazení🙋 a kvalitě samostatné tréninkové práce svěřence mimo samotný trénink.

Tedy expertní složka trenéra (zda je třeba mistrem světa v dané disciplíně nebo náhradníkem v okresním přeboru) hraje v samotném tréninku roli druhořadou a leckdy kvalita trenéra je na expertní složce závislá spíše nepřímou úměrou.

Expertní složka je naopak klíčová v rovině reklamní a duchovně manažerské.

Proč toto píšu?😯

Většina trenérů specializujících se na libovolnou volnočasovou aktivitu má schopnosti, které může uplatnit i na poli jiných volnočasových aktivit s nízkou měrou expertních znalostí. Díky té nízké míře expertních
znalostí však nemá znalost prostředí daného odvětví, nemá kontakty a kredibilitu i potenciálních svěřenců. To může doplnit, zaštítit jiná trenérská akademie😇 v jiné oblasti a daného jedince vzdělat i z jiného úhlu pohledu v jeho trenérské
činnosti.

Pokud by existovali trenéři a trenérské akademie, které toto vnímají podobně, tak by třeba mohli z dlouhodobého hlediska spolupracovat na sdílení trenérů tím, že by svým trenérům doplňovali úvazky. Tím by se více
zefektivnilo fungování jednotlivých trenérů z pohledu časového, místního a i z hlediska vlastního trenérského rozvoje.🙉

Toto snižuje trenérskou fluktuaci z dlouhodobého hlediska. A k tomu je REFCOACH přímo stvořen👯

Ať už jste trenér čehokoli nebo trenérská akademie, zaujal Vás tento příspěvek a máte zájem hlavně o dlouhodobou spolupráci, tak velmi
ocením, když mi napíšete na➡️ info@sachyprokazdeho.cz ⬅️i když ještě ani netušíte, jak by taková spolupráce mohla vypadat.

Pokud Vás příspěvek zaujal na tolik, že byste chtěli nejprve zkusit třeba jen krátkodobou spolupráci nebo prostě to hned zkusit, očíhnout a pak se uvidí, tak více podrobností naleznete na ➡️www.sachovykrouzek.cz/nabidka-spoluprace⬅️ ...zobrazit více

Dnes je ten nejlepší den na přihlášení do šachového kroužku.
Náš #sachovykrouzek je vhodný pro děti od předškolního věku až do 5. třídy ZŠ.

Od dnešního dne u mě mohou děti z Prahy 5 uplatnit
příspěvek 1.000,- Kč a děti z Prahy 6 příspěvek 600,- Kč na šachový
kroužek nejen v základní škole, ale i na kroužek online nebo video kurz.

Bližší informace naleznete na www.sachovykrouzek.cz/zakladni-informace

Pokud třeba ani nejste z Prahy, nevěšte hlavu. Prvních
10 dětí, které se zaregistrují na některou formu online kroužku nebo video
kurzu a do poznámky vyplní „refcoach“ na www.sachovykrouzek.cz/registrace, tak
získají zdarma můj e-book „20 doporučení pro začínající šachové nadšence“ www.sachyprokazdeho.cz/serviceItem/719
a 4dílný video kurz „Zahájení“ v délce 15 minut od kolegy Honzy Šlampy.

Podívejte se na ukázku, jak vypadal jeho online kroužek v angličtině.

Dnes už jsou #sachyprokazdeho.
Pokud máte nějakou otázku nebo přání, prosím, obraťte se na mě a napište mi z Dnes je ten nejlepší den na přihlášení do šachového kroužku.
Náš #sachovykrouzek je vhodný pro děti od předškolního věku až do 5. třídy ZŠ.

Od dnešního dne u mě mohou děti z Prahy 5 uplatnit
příspěvek 1.000,- Kč a děti z Prahy 6 příspěvek 600,- Kč na šachový
kroužek nejen v základní škole, ale i na kroužek online nebo video kurz.

Bližší informace naleznete na www.sachovykrouzek.cz/zakladni-informace

Pokud třeba ani nejste z Prahy, nevěšte hlavu. Prvních
10 dětí, které se zaregistrují na některou formu online kroužku nebo video
kurzu a do poznámky vyplní „refcoach“ na www.sachovykrouzek.cz/registrace, tak
získají zdarma můj e-book „20 doporučení pro začínající šachové nadšence“ www.sachyprokazdeho.cz/serviceItem/719
a 4dílný video kurz „Zahájení“ v délce 15 minut od kolegy Honzy Šlampy.

Podívejte se na ukázku, jak vypadal jeho online kroužek v angličtině.

Dnes už jsou #sachyprokazdeho.
Pokud máte nějakou otázku nebo přání, prosím, obraťte se na mě a napište mi zde na Refcoach nebo na info@sachyprokazdeho.cz ...zobrazit více

♔ Šachy jako mentální gymnastika pro každého ♚
 
Tyto řádky na refline budete číst nejspíš jako nějaký sportovec. Tak se Vám pokusím vysvětlit, proč právě Vy nehrajete šachy. Asi budete překvapeni, ale bude to ze stejných důvodů, jako někdo nedělá aktivně žádný fyzický sport.

Nemá na to čas, nebaví ho to, nemá na to postavu, nemá vůli to dělat opakovaně a navíc v tom nevidí žádný význam. Vy jako sportovec víte, že čas se na to najde. Taky víte, že na postavě nezáleží, ta se časem změní. Víte, že vůli snadno nahradíte motivací, protože o blahodárných dopadech sportu na jedince toho bylo sepsáno tolik, že každý musí vědět o přínosech pravidelného pohybu. Tak se můžete domnívat, že ten člověk je prostě pohodlný, flákač a prostě se jen vymlouvá. A velmi pravděpodobně se můžete mýlit. 

Hranice, limity a předpoklady 

Hranice, limity a předpoklady jsou často velmi špatně chápané pojmy. Ten člověk velmi pravděpodobně vidí skutečně nějaký limit, přes který se nemůže dostat. Hranice, ♔ Šachy jako mentální gymnastika pro každého ♚
 
Tyto řádky na refline budete číst nejspíš jako nějaký sportovec. Tak se Vám pokusím vysvětlit, proč právě Vy nehrajete šachy. Asi budete překvapeni, ale bude to ze stejných důvodů, jako někdo nedělá aktivně žádný fyzický sport.

Nemá na to čas, nebaví ho to, nemá na to postavu, nemá vůli to dělat opakovaně a navíc v tom nevidí žádný význam. Vy jako sportovec víte, že čas se na to najde. Taky víte, že na postavě nezáleží, ta se časem změní. Víte, že vůli snadno nahradíte motivací, protože o blahodárných dopadech sportu na jedince toho bylo sepsáno tolik, že každý musí vědět o přínosech pravidelného pohybu. Tak se můžete domnívat, že ten člověk je prostě pohodlný, flákač a prostě se jen vymlouvá. A velmi pravděpodobně se můžete mýlit. 

Hranice, limity a předpoklady 

Hranice, limity a předpoklady jsou často velmi špatně chápané pojmy. Ten člověk velmi pravděpodobně vidí skutečně nějaký limit, přes který se nemůže dostat. Hranice, limity a předpoklady přece existují, že? On ho tam vidí, a tak by byl blázen, kdyby se pokoušel o sisyfovskou práci v boji s větrnými mlýny jako Don Quijote. To je logické. Téměř logické. 

Zde bych si vypůjčil z metodických důvodů slova Aleše Lamky: „Dosáhnout svého limitu a myslet si to, jsou dvě naprosto odlišné věci.“  Nicméně zde musím poznamenat, že člověk z tohoto citátu s aktivitou začal na rozdíl od mého modelu, který si ten nepřekonatelný limit stanovil ještě níže. Zkusme pochopit výmluvného povaleče, že se do něj vžijeme z jiné situace. 

Zkuste si na chvilku popustit uzdu fantazii a představit si, že stejně jako můžete vytrénovat tělo, byste mohli vylepšit a vytrénovat své duševní dovednosti a vlastnosti. Nebo ještě lépe, představte si, že byste si mohli jen navolit ty schopnosti a vlastnosti, které nemáte, u jiných obdivujete a věříte, že jsou pro Vás zcela nedosažitelné? 

Jasně, to je přece nemožné. Tím se nyní nezatěžujte. Vážně, zkuste to. Představte si, co by to pro Vás znamenalo do důsledku? Nebo pro Vaše děti? 

Představili jste si ty úžasné možnosti nejprve? Jestli jste si to představovali dost živě a hluboce, nedostaly se k Vám nepříjemné pocity? Pocity jako bolest nebo lítost spojené s tím, že Vaše dosavadní vnímání světa, činy a zkušenosti byste museli pozměnit nebo jít do konce proti vlastní podstatě, která utvářela Vaši osobní identitu? V těchto chvílích přichází pud sebezáchovy, který musí rozmetat všechny ty nesmysly, aby Vás ochránil. 

Nepřipomíná Vám to Total Recall? 

Mimochodem toho pána, který tam hrál, znám zejména jako představitele duševního rozvoje bez hranic, který hraje šachy tak, že při vší úctě k Vám, by čtenáře těchto řádků nejspíše všechny porazil najednou a s úsměvem
na rtech. Také založil v Kalifornii tréninkové centrum a osobně se angažuje v propagaci královské hry pro děti v nejranějším věku. 

Zdá se Vám to překvapivé? O tom, že se věci jinak mají, než se zdají, se přesvědčujeme pravidelně. Ale nejen k tomu, jak se dostat k jádru pudla, slouží #sachyprokazdeho. O tom zase příště… ...zobrazit více

♔Šachy jsou fyzicky náročný sport!♚ „Co to je zahloupost?“, „Myslíš to, jak jenom sedíš a taháš figurkama?“, „Počkej, a Tytohle myslíš jako fakt vážně?“, „To Ti po tom jako narostou svaly?“, „To může být vůbec k něčemu dobrý?“ – Mám tušení, že při čtení nadpisu Vám proletěla hlavou nejméně jedna taková otázka.
 
To, že jste příspěvek rozkliknuli, tak Vás nejspíše zaujalo odvážné tvrzení a nyní čekáte, že Vám dám nějaké fantastické odpovědi. To máte jistě pravdu, ale trochu jiné než očekáváte. Šachy každého člověka naučí v první řadě se vžít do druhého člověka takovým způsobem, abyste mohli předjímat jeho myšlenky, cítění, očekávání a rozhodnutí. To byla jen taková laškovná hra na úvod.
 
Co to je sport? Pokud by mi někdo načrtnul jasnou linii například mezi šachy, sportovní střelbou a Krav Magou, co proč je a není sport, tak se rád nechám také poučit.
 
Nicméně se k šachu budu vztahovat jako k „duševnímu sportu“ a „fyzicky náročné aktivitě“.
 
V dalších příspěvcích se budu zaob ♔Šachy jsou fyzicky náročný sport!♚ „Co to je zahloupost?“, „Myslíš to, jak jenom sedíš a taháš figurkama?“, „Počkej, a Tytohle myslíš jako fakt vážně?“, „To Ti po tom jako narostou svaly?“, „To může být vůbec k něčemu dobrý?“ – Mám tušení, že při čtení nadpisu Vám proletěla hlavou nejméně jedna taková otázka.
 
To, že jste příspěvek rozkliknuli, tak Vás nejspíše zaujalo odvážné tvrzení a nyní čekáte, že Vám dám nějaké fantastické odpovědi. To máte jistě pravdu, ale trochu jiné než očekáváte. Šachy každého člověka naučí v první řadě se vžít do druhého člověka takovým způsobem, abyste mohli předjímat jeho myšlenky, cítění, očekávání a rozhodnutí. To byla jen taková laškovná hra na úvod.
 
Co to je sport? Pokud by mi někdo načrtnul jasnou linii například mezi šachy, sportovní střelbou a Krav Magou, co proč je a není sport, tak se rád nechám také poučit.
 
Nicméně se k šachu budu vztahovat jako k „duševnímu sportu“ a „fyzicky náročné aktivitě“.
 
V dalších příspěvcích se budu zaobírat tím, co je na první pohled jasnější, ale naopak skýtá mnohem překvapivější a přínosnější závěry, tedy tím, že šachy jako „duševní sport“ 1) jsou naučitelné každému jedinci bez nějakých závažnějších zdravotních nemocí, které by mu to znemožňovaly a 2) jsou tělocvičnou k rozvoji a zdokonalování většiny myslitelných duševních a  intelektuálních schopností a vlastností.
 
Nyní uvedu jen to známé, ale pro většinu lidí více překvapivé, na základě čeho jsou šachy fyzicky náročné. A jestli tedy patří do sportu? To už nechám na Vašem uvážení.
 
Podle výzkumu Roberta Sapolskeho, který studuje stres na primátech na Stanfordské univerzitě, zveřejněného i na sportovním serveru ESPN mohou hráči šachu během turnaje spálit až 6000 kalorií denně. Stres, svalové kontrakce a zvýšená tepová frekvence je při šachu obdobná jako u “fyzických sportů”. „Velmistři udržují zvýšený krevní tlak po celé hodiny v rozmezí, které se nachází u konkurenčních maratonských běžců,“ říká Sapolsky.
 
V říjnu 2018 americká společnost Polar, která sleduje srdeční frekvence, monitorovala během turnaje šachisty a zjistila, že 21letý ruský velmistr Michail Antipov spálil 560 kalorií za dvě hodiny sedění a hraní šachu - zhruba co by Roger Federer
spálil za hodinu tenisu ve dvouhře.
 
Šachová světová dvojka, Fabiano Caruana dokonce přiznal, že během desetidenních šachových turnajů shodí až 7 kilo. „Někdy jsem se po turnajích vážil a viděl jsem pokles stupnice pod 54 kg,“ říká, „a tehdy se mírně bojím.“
 
Mistrovství světa v šachu 1984 bylo po pěti měsících a 48 partiích zrušeno a anulováno, protože i tak hubený obhájce titulu Anatolij Karpov ztratil pes 10 kg. „Vypadal jako smrt,“ vzpomíná velmistr a komentátor Maurice Ashley.

Příště Vám nastíním, jak jsou nejen fyzicky užitečné #sachyprokazdeho. ...zobrazit více