Jedno z nejkrásnějších spojení tradice a moderního výzkumu leží právě v Mindfulness.
K němu se dostaneme již brzy prvním online Mindfulness tréninkem zaměřeným na dosažení vašeho potenicálu.
#mindshift #mindfulness #vsimavost #psychologievykonu #performancearena #performancepsychology #sportovnipsychologie #psychologiesportu
Barbora Kijasová
Zobrazeno - 2433x
Uloženo - 1x
Barbora Kijasová
Trenérka sportovní psychologie
Trenérka sportovní psychologie
Barbora Kijasová
Trenérka sportovní psychologie
Trenérka sportovní psychologie
WARRIOR KID aneb jak být rodičem podporujícím komplexní rozvoj svého dítěte
Princip 1: Kontext a metoda protiargumentů
Vždy vše záleží na kontextu, a to je zvláště pravda u podpory dětí. Proto pokaždé, kdy uvidíte jednosměrné poučky či rady o tom, jak své dítě vést ke komplexnímu vývoji, zkuste si vyhledat protiargumenty. Tímto směrem, věřím, dokážete zvolit skutečně efektivní výchovný či podpůrný styl, který vám i vašemu dítěti bude sedět, a tím své dítě skutečně vést ke komplexnímu rozvoji.
Ptejte se: Proč je doporučená metoda efektivní? Jaké má nedostatky? Jak nejhůře na ni může mé dítě reagovat?
Tímto způsobem se stanete lepšími pozorovateli a máte větší šanci získat nadhled nad danou situací. Tuto metodu využívají vědci, kteří se v prvé řadě snaží svou hypotézu vyvrátit, aby si byli jistí, že jim například kontext nezkresluje výsledky. Tímto přístupem pak dojdou k o to silnějším závěrům. Buďte výzkumníky hledající objektivitu. A své dítě milujte. :)
Barbora Kijasová
Trenérka sportovní psychologie
Trenérka sportovní psychologie
WARRIOR MINDSET aneb principy US Military pro sportovce, kteří to myslí vážně
Princip 1:
Nekompromisní adaptace
2.5 let spolupráce s bývalým majorem US Army v rámci tvorby plánů mentálního tréninku pro americké sportovce (vedle zaměstnanců zátěžových povolání) mi daly možnost nahlédnout pod pokličku toho, jak myslí ti, kteří v úzkém kontaktu s nepřítelem bojují na hranici života a smrti, a aby byli úspěšní, musí podávat optimální výkon i v těch nejintenzivnějších situacích a nejnevlídnějších podmínkách.
Jedním ze základních principů, který jsme se skrze svou práci snažili předat sportovcům byla schopnost nekompromisní adaptace. Jakmile totiž začnete bojovat proti čemukoliv, co přímo nesouvisí s poražením vašeho nepřítele či soupeře, pohltí vás chaos a vy prohráváte, ztrácíte sami sebe a umíráte. Jako voják i jako sportovec.
Schopnost adaptace se dá trénovat. Američtí vojáci ji trénují, vrcholoví sportovci a vrcholoví manažeři ji trénovat začínají. Adaptace je o schopno
...zobrazit více
Barbora Kijasová
Trenérka sportovní psychologie
Trenérka sportovní psychologie
Dobrý den přátelé sportu a věrní návštěvníci refcoach,
Všichni z vás, kteří zde zavítají, budete mít příležitost naučit se něčemu, bez čeho nelze hrát, závodit, bojovat, ani žít. Jedná se o vaši mentální stránku, která má přímý vliv na vaše každodenní rozhodování, na váš výkon a zdraví a na dosažení životní naplnění. Mentální stránka se ale, stejně jako vaše tělo a technické dovednosti ve sportu, dá zkvalitnit, vytrénovat a vybudovat tak, aby vám pomohla dosáhnout svého sportovního a sportovního potenciálu.
Díky vlastní mnohaleté praxi a aplikaci mentálního tréninku a psychologie výkonu u vrcholových sportovců a v zátěžových profesích v Americe pod vedením sportovních psychologů Olympijského centra v Colorado Springs (USOPC) a mentálních koučů speciálních jednotek americké armády v Coloradu, vám nyní budu předávat střípky našich metod a technik. Osobně se na to velmi těším. Vytvořila jsem pro vás totiž 3 série témat, která spolu budeme postupně rozebírat:
WARRIOR MINDSET aneb
...zobrazit více
