O mně
K tréninku přistupuji vždy individuálně. Každý z nás je odlišný a má jiné silné a slabé stránky. Běžce naučím základy techniky a práci s různými metodami běžeckého tréninku. Rovněž běžce učím rozpoznat, kdy má již organismus dost a je nevhodné jej nadále zatěžovat a kdy naopak ještě můžeme v tréninku přidat. Tyto znalosti jsou vhodné proto, aby nedošlo k přetrénování a zároveň byl trénink dostatečně podněcující a docházelo k rozvoji trénovanosti. Dobrá technika pak může jednak zlepšit výkonnost a jednak zabránit zraněním.
Dosažené úspěchy a zkušenosti
Dlouholetý reprezentant ČR v bězích na střední tratě. Nyní běžec, kterého jeho sport baví, bez větších výkonnostních ambicí. Trenér řady našich úspěšných reprezentantů a zároveň hobby běžců. V současné době působící jako vedoucí trenér běžecké sekce české atletiky, běžecký trenér Univerzitního sportovního klubu Praha a zároveň trenér skupiny adidas Runners Prague. Vede vlastní tréninkovou skupinu s názvem Perňa Systém.
Galerie
Videa
Běžecká abeceda - Liftink
Služby
Může být zaměřena na techniku, silový trénink, zle ...zobrazit více
Jedná se o systematicky vedenou přípravu ve skupin ...zobrazit více
Nad rámec běžné tréninkové lekce je pořízen záznam ...zobrazit více
Plán je vypracován vždy na 1 měsíc a je aktualizov ...zobrazit více
Teoretický rámec pro běžeckou techniku, fyziologii ...zobrazit více