Lidé vedeni ke sportu již od dětství se pohybu obvykle věnují i v dospělosti. Lepší zdraví, vyšší sebevědomí a kvalitnější komunikační dovednosti jsou jen zlomek benefitů. Jak ale vybrat sport, který bude děti skutečně bavit? Při rozhodování hraje roli věk, povaha, nadání i další aspekty. Připravili jsme pro vás několik tipů, které vám s výběrem pomohou.
Proč by děti měly sportovat?
Sportování je prospěšné pro každého, zejména ale pro malé děti. Začít se sportem již v útlém věku přinese zdravotní, psychologické i sociální benefity, které se mohou kladně odrazit na celém životě.
- Schopnost pracovat v týmu a přijmout zodpovědnost
- Prevence nadváhy a obezity v dětství i dospělosti
- Lepší výdrž a kardiovaskulární zdraví
- Rozvoj komunikačních schopností
- Zlepšení rovnováhy a ohebnosti
- Návyk pravidelného pohybu
- Využití nadbytku energie
- Zapojení do kolektivu
- Zvýšení sebevědomí
- Posílení svalů i kostí
- Schopnost učit se
- Cvičení disciplíny
Nejvhodnější sporty pro děti
Každé dítě je jiné, má jiné nadání a záliby. Nedá se proto přesně říci, jaký sport je pro ně nejlepší. Nejdůležitější je, aby se děti hýbaly a aby je pohyb bavil. Sport můžete vybrat metodou pokus-omyl, zájem ale vzbudí i sledování různých sportů na soutěžích nebo hraní sportovních her v parku.
Na co se soustředit při výběru nejlepšího sportu?
- Zaměření na individuální nebo skupinové sporty
- Pozorování, jaké sporty dítě baví sledovat
- Možnost investic (časových i finančních)
- Zkoušení různých aktivit
- Aktuální stupeň aktivity
- Fyzické předpoklady
- Vhodný trenér
Jak vybrat sport pro malé děti?
Zvláště malým dětem nejlépe prospějí sporty, které rozvíjí celkovou fyzickou zdatnost, jako je atletika nebo gymnastika. V případě atletiky fungují tzv. atletické školky, ve kterých děti nejprve formou hry rozvíjí pohybové schopnosti. Kolem desátého roku pak začíná atletická příprava a až později si dítě vybírá specializaci.
Pokud chce dítě dělat sport jen pro zábavu, nikoliv usilovat o profesionální kariéru, technické sporty jsou vhodné spíše ve vyšším věku. Pro menší děti je složité soustředit se na pravidla a trénink vyžaduje mnoho času. Když budou mít všestranný základ, není problém se sportem začít později.
Tip: S výběrem vhodného sportu pomůže také Odznak všestrannosti. Jde o sportovní soutěž, ve které si děti vyzkouší různé aktivity od běhu, přes hod míčkem, až po skákání přes švihadlo.
Individuální nebo skupinový sport pro děti
Je pro děti lepší individuální nebo skupinový sport? Záleží na mnoha faktorech. Hlavními jsou povaha dítěte, věk, nadání, ale i aspekty, ve kterých se chce rozvíjet.
Skupinové sporty dětem pomohou zlepšit se ve spolupráci a komunikaci v týmu. Zařadí se do určité komunity a snáze si vytvoří přátelské vztahy. Naučí se podporovat ostatní a ví, že se vždy může o své spoluhráče opřít. Odpovědnost za týmový výsledek pomáhá s překonáváním vlastních limitů.
Individuální sporty na druhou stranu podporují vysoké sebevědomí a psychickou odolnost. Děti se naučí disciplíně, překonávání sama sebe i nezávislosti. Spoléhají se jen na sebe, a to v dobrých i špatných dnech. Výhry je učí motivaci, prohry vyrovnávání se s neúspěchem.
Přečtěte si také: Rozhovor: Proč zvolit ping pong pro vaše děti.
Výběr trenéra
Při hledání ideálního sportu nepodceňujte výběr trenéra. Dobrý trenér dokáže děti podpořit, naučit je spolupráci, disciplíně a zodpovědnosti. Nejdůležitější ale je, aby v dětech dokázal probudit lásku ke sportu a nezapomínal, že sport je především zábava.
Refcoach vám pomůže zjistit o trenérovi vše důležité před finálním výběrem. Přečtěte si něco o trenérovi, podívejte se na jeho hodnocení, zeptejte se ho na všechny otázky, které vás trápí a nebojte se domluvit zkušební hodinu, na které si vaše dítě vyzkouší nejen sport, ale i komunikaci s trenérem.
Shrnutí
Benefity sportu přijdou pouze v případě, že dítě bude bavit a vydrží u něj. Není problém vyzkoušet několik různých disciplín, snažte se ale zjistit, která je ta nejzábavnější. Je důležité na sport pohlížet pozitivně, jako na zábavu, ne povinnost. Nejlepší motivací z vaší strany bude ukázat dítěti, jak moc baví sport vás.
